Присоединиться Персональное сопровождение для женщин, которые хотят похудеть от 3 до 15 кг и обрести фигуру мечты с индивидуальным подходом.
Персональное сопровождение для женщин, которые хотят похудеть от 3 до 15 кг и обрести фигуру мечты с индивидуальным подходом.
Присоединиться к Re:formaМеня зовут Лиана, мне 28 лет, я мама двоих детей. Я сама прошла через лишний вес, недовольство собой, попытки худеть рывками, строгий контроль и разочарование от того, что результат не держится.
В какой-то момент я поняла: проблема не во мне и не в силе воли. Проблема была в пути, которым я шла. Именно из этого личного пути и родилась Re:forma — система, в которой я собрала всё, чего самой когда-то не хватало.
Контроль и постоянное чувство, что я опять не справилась
Стройная система, которую можно удерживать без откатов
Сначала жёсткий старт, потом откат. Организм и психика не выдерживают режима, который невозможно прожить долго.
Держишься днём, а вечером тебя сносит. Это не слабость характера, а предсказуемый ответ тела на дефицит.
Либо идеально, либо никак. В такой модели любой сбой ощущается как провал, а не как часть процесса.
Советы, марафоны, приложения — и всё равно нет целостного маршрута, который доводит до результата.
Пять фундаментальных принципов, которые превращают тяжелую борьбу за фигуру в понятный и предсказуемый образ жизни.
Режим строится так, чтобы его можно было прожить, а не просто выдержать пару недель.
Питание работает на насыщение, спокойствие к еде и устойчивую форму без срывов.
Есть структура и ориентиры, но нет ощущения, что вся жизнь ушла в контроль цифр.
Программа встроена в реальную жизнь и праздники, а не требует исчезнуть ради режима.
Маршрут подстраивается под твои цели, женский цикл, загрузку и контекст жизни.
Клинический нутрициолог
Health-Коуч — это специалист, работающий на стыке медицины, психологии и личностного роста.
На входе в программу за Вами закрепляется один из коучей нашей команды. Он ведёт Вас по единой системе, собирает и держит полную картину на протяжении всего пути, отслеживая динамику изменений и адаптируя маршрут под вас.
Помогает собрать в одно целое
Не просто дать набор рекомендаций, а физически довести вас до результата.
Путь внутри программы построен так, чтобы у тебя была ясная логика, а не просто "мотивация на старте".
На старте ты заполняешь диагностическую анкету, Health коуч подробно анализирует твое питание, активность, сон, привычки, выявляет скрытые триггеры.
Собираем персональный план под твою жизнь. Рассчитываем точную норму калорий и нутриентов, чтобы ты худела без срывов и голода, при этом делаем это под твой образ жизни. Не шаблонное меню, а умный конструктор.
План подстраивается под твою среду — дома или в зале. Это поможет тебе не только снизить вес, но и изменить качество твоего тела
Утренний вес, фото тарелки и чек-ин тренировок в нашем трекере. Эта информация автоматически отправляется твоему Health-коучу. Занимает 2 минуты в день, но дает полную картину твоего состояния.
Каждую неделю у тебя звонок с Health-коучем, который держит руку на пульсе и буквально ведет тебя до результата. В режиме реального времени перенастраиваем маршрут и вносим корректировки, чтобы избежать откатов и плато.
Персональное сопровождение, еженедельные сессии и корректировки. Ничего не остается "как есть", если маршрут перестал работать.
Мы не даем шаблоны. Программа собирается под твою жизнь и текущий уровень включенности после стартовой диагностики.
Закрытая среда с поддержкой, разборами и мини-гайдами, которые помогают держать систему.
Вся твоя статистика, питание и связь с коучем в одном месте. Нагрузка больше не оторвана от реальности.
Re:forma появилась не из теории. Сначала Лиана собрала эту систему на себе — и только потом превратила её в маршрут сопровождения для других.
За 9 месяцев Лиана пришла к минус 17 кг — без жёстких диет, без постоянных срывов и без жизни в режиме «либо идеально, либо никак».
Но главное — не сама цифра на весах. Главное, что форма перестала быть временной: питание стало спокойнее, тренировки встроились в жизнь, а тело стало собранным и устойчивым.
Именно из этой личной трансформации и выросла система, по которой сегодня строится Re:forma.
Устала худеть по кругу и каждый раз возвращаться обратно
Хочешь красивое, здоровое тело, а не только минус на весах
Хочешь встроить питание и тренировки в обычную жизнь
Готова идти в сопровождении, а не в хаосе
Хочешь моментальный результат без процесса
Не готова вести простой учёт и быть в контакте с коучем
Ожидаешь волшебную схему, которая сработает без включённости
Ищешь ещё одну краткосрочную попытку вместо системного маршрута
Выбери удобный формат оплаты и начни свой маршрут.
Один человек ведет твой маршрут, анализирует отчеты и отвечает за еженедельные корректировки.
План питания и умные видео-тренировки (дом или зал), настроенные под твой график и уровень.
Трекинг веса, фото еды, сна и стресса. Прозрачная картина без сложных таблиц.
Среда, которая помогает не только дойти до цели, но и удержать результат навсегда.
Именно для этого и нужна Re:forma. Программа построена не на ощущении "соберись", а на том, чтобы сменить сам подход: убрать крайности, собрать систему и вести тебя через корректировки, а не через чувство вины после срыва.
Формат программы не строится на жизни в калькуляторе. Есть структура, ориентиры, фото еды, трекинг и работа с насыщением, но цель в том, чтобы тебе было понятно и спокойно, а не чтобы вся жизнь свелась к цифрам.
Маршрут изначально собирается под реальную жизнь, а не под лабораторные условия. Рестораны, поездки, семейные ужины и праздники — это часть обычного режима, и программа учит встраивать питание именно в такой контекст.
Можно идти по формату “дом”. Тренировочный план собирается под твой график, уровень и ресурс. Цель не в том, чтобы заставить тебя жить по чужому спортивному режиму, а в том, чтобы встроить движение в ту жизнь, которая у тебя уже есть.
Это не "помеха программе", а часть картины, которую программа учитывает. В Re:forma цикл, сон, стресс и состояние тела влияют на решения по нагрузке, питанию и стратегии, а не игнорируются.
Именно потому программа не строится на запретах и сверхжёстком старте. Срыв чаще всего возникает там, где система изначально невыносимая. Мы собираем режим, который выдерживается дольше и корректируется по пути, если что-то перестало работать.
Это не ярлык на тебя. Обычно люди “не доводят” не потому, что не способны, а потому что идут по модели, которую невозможно прожить долго. Re:forma как раз создаёт опоры, сопровождение и среду, чтобы дойти было реалистично.
Да. Формат сопровождения и еженедельные звонки можно адаптировать под разные часовые пояса. Главное — чтобы ты была готова к процессу и контакту с коучем внутри маршрута.
В течение 24 часов с тобой свяжется твой персональный Health Coach, отправит анкету, которую тебе необхоимо будет заполнить перед первым диагностическим звонком для сборки твоего маршрута. Если оплата была произведена в выходные или праздничные дни - то на следующий рабочий день.
Да, в любой момент. У нас прозрачные условия: ты можешь выйти из программы через службу поддержки без скрытых штрафов в любой момент, если ты захочешь выйти.
